Cómo perder peso de forma saludable antes de quedar embarazadas

Preparar nuestro cuerpo para concebir a un bebé muchas veces es una tarea que puede costarnos muchísimo tiempo, hay diferentes factores que afectan, uno de ellos es el peso corporal que mantiene la mamita. Hay varios métodos para determinar cuál es tu peso ideal como así también los límites dentro de los cuales tu peso puede fluctuar. Tu nutricionista o tu médico determinarán cuánto y cómo debes bajar o subir de peso en caso de ser necesario. En caso de encontrarte con sobrepeso el momento ideal para normalizarlo es antes del embarazo. Nunca se debe intentar hacer dieta durante el embarazo ya que cuando se adelgaza el cuerpo produce ciertas sustancias llamadas cuerpos cetónicos que atraviesan la placenta y son dañinos para el bebé.