Hábitos saludables

La importancia de crear hábitos saludables de alimentación en tu niño

“Es clave que nuestros peques entiendan hábitos de alimentación saludables.”

Como parte integral de la educación a nuestros hijos, inculcarles a nuestros peques principios básicos de alimentación saludable, es algo que no solo les ayudará en el presente, sino en su futuro.

  • Date tiempo para explicarles el concepto de la pirámide nutricional y la importancia que tiene cada tipo de alimento en el organismo.
Tomado de: Pinterest AinaraGM
  • Cuando vayas al supermercado con tu peque, date tiempo para mostrarle las opciones que hay de alimentos adecuados para la salud.
  • Sé consistente y firme en la higiene al momento de comer, como lavarse las manos antes de sentarse a la mesa.
  • Haz que el momento de comer en la mesa sea agradable, relajado y atractivo.
  • Aprovecha el momento de comer en familia para hablar y profundizar sobre los beneficios de ciertos alimentos.
  • Nunca utilices alimentos como “premio o castigo”.
  • Sírveles porciones acordes a la edad. Nunca como un adulto.

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