Qué alimentos evitar durante la lactancia

COMIDAS QUE HAY EVITAR DURANTE LA LACTANCIA

“Cuidemos nuestra alimentación para cuidar a nuestro bebé.”

La leche materna es el único alimento que recibirá nuestro pequeño sus primeros meses de vida. La base de este alimento está compuesto en su mayoría por los nutrientes que aportan los alimentos que ingiere la madre, es por esto que es muy importante que tenga una dieta adecuada para dar de lactar.

Hay algunos alimentos que por este motivo deben restringirse o reducir su consumo durante la lactancia para así proteger la salud del bebé, estos son:

-Repollo

-Cebolla

-Ajo

-Brócoli

-Col de Bruselas

-Coliflor

-Jalapeños

-Pepino

-Nabo

-Lácteos

-Frutas cítricas

-Chocolate

-Pescado

-Maní

-Nueces

-Granos

-Alcohol

-Cafeína

-Nicotina

Hay muchos alimentos que pueden remplazar aquellos que se encuentran en la lista. Recuerda que es importante hacer este esfuerzo por el bebé 😉

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