Cómo combatir la acidez y las nauseas en el embarazo

¿CÓMO COMBATIR LA ACIDEZ DURANTE EL EMBARAZO?

“Las nauseas aunque muy incómodas son totalmente normales.”

 

Las nauseas y la acidez se encuentran presentes a lo largo de todo el embarazo. En algunas mujeres con mayor intensidad que en otras. Los picos más altos para sentirlas son durante el primer trimestre y el último. La acidez durante el periodo de gestación tiene dos razones principales: La lentitud del tracto digestivo y el reflujo gastroesofágico.

Para combatirla podemos hacer lo siguiente:

  1. Alimentarnos con pequeñas comidas cada 2 horas.

  2. No acostarnos después de comer.

  3. Evitar ingerir alimentos que estén muy calientes.

  4. No comer frutas en ayunas.

  5. Y podemos levantar la cabecera de la cama un poco para evitar el reflujo.

 

Estos simples consejos pueden ayudarte mucho durante el embarazo. Sabemos que es una época complicada por todos los cambios en nuestro cuerpo

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